Die Sivananda Yoga Philosophie basiert auf den Lehren von Swami Sivananda, einem indischen Yogameister. Zentral sind die fünf Prinzipien: richtige Atmung, richtige Entspannung, richtige Ernährung, positives Denken und Meditation. Sivananda Yoga strebt nach körperlicher, geistiger und spiritueller Harmonie durch einen holistischen Ansatz an, der körperliche Übungen (Asanas), Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation umfasst. Ziel ist es, einen ausgewogenen Lebensstil zu kultivieren und spirituelles Bewusstsein zu fördern.